耳保健操開(kāi)始
來(lái)源：未知日期：2024-03-04 17:22 瀏覽：
我們生活的是一個(gè)有聲的世界，你知道有多少人還生活在無(wú)聲里？
世衛(wèi)組織新公布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球有約11億12至35歲的年輕人面臨聽(tīng)力受損風(fēng)險(xiǎn)，每5名青少年就有1名聽(tīng)力下降。我國(guó)聽(tīng)力殘疾人數(shù)約2780萬(wàn)，占全球聽(tīng)力殘疾人的30%以上。
你是否認(rèn)為聽(tīng)力衰退只是老年人所有？其實(shí)噪聲造成的聽(tīng)力損失多為永久性的，且暫無(wú)治療手段，應(yīng)該重在預(yù)防。
今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一套簡(jiǎn)單的耳保健操，保護(hù)我們的耳朵。
首先洗凈雙手，第一步點(diǎn)按聽(tīng)宮，聽(tīng)宮位于耳平前方，張口時(shí)有一個(gè)凹陷的位置，每次2~3分鐘。
第二步鳴天谷，用雙手掌心壓緊耳廓，中指和食指放置腦后，輕微叩擊，左右交替進(jìn)行。
第三步摩擦耳輪，將雙手掌置于外耳廓，上下摩擦每次15分鐘。
第四步揉耳垂，雙手分別用兩根手指輕揉耳垂，然后稍微用力將耳垂向下拉。
第五步鼓膜按摩，用食指或中指按壓耳平，用力均勻，即按即放，每次20-30下。
每天耳操10分鐘，記得堅(jiān)持喲！請(qǐng)注意，做耳保健操時(shí)要輕柔，避免過(guò)度用力，以免對(duì)耳朵造成傷害。
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